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为奥运会服务的10条奥运公交专线正式开通。记者从公交集团了解到,奥运会开幕当天,奥运公交专线将停驶。
记者登上了奥林匹克公交专线线车全部为混合动力车,起步时以电作为动力,噪音较小;行驶过程中,也比普通公交车平稳。
公交车在刚刚出发的第二站——北土城西路东口站,就迎来了第一位普通乘客任军。他告诉记者,他平时就在奥运中心区工作,由于实行单双号,不能开车上班,他专门利用休息日“踩点”。“我坐21路倒公交专线,只过一条马路,还是很方便的。”任军说。
由于开行时间较早,首班车只有三名乘客探路,除了任军,还有一名83岁的北外退休教师和一名赛事志愿者。……》》
记者从北京西站了解到,该站迎奥运综合整治工程基本完工。为了方便奥运会运动员、裁判员及奥运官员乘车,西站还计划将现在的动车组候车室临时转为奥运会专用候车室。
西站每个站台都新增上下行自动扶梯,并摆放了各种盆装绿植花坛。北京西站拟将第五动车组候车室规划为奥运会专用候车室,036老幼病残候车室规划为残奥会专用候车室。北京西站还将在售票厅开辟奥运售票专口,并派出工作人员到奥组委现场办理售票业务。……》》
未来两天,西北地区东部、西南大部、江汉、华北南部、黄淮、江淮自西向东将先后有明显降水过程,其中甘肃南部、陕西南部、四川东部、重庆、贵州大部、云南、湖北大部、黄淮、安徽北部等地有大雨或暴雨,局地有大暴雨,部分地区并伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。具体预报如下:
新疆西部和沿天山附近地区、西藏大部、青海南部、甘肃东南部、宁夏南部、陕西大部、内蒙古东北部、黑龙江西北部和东部、吉林东部、华北南部、黄淮中西部、江淮、江汉、江南大部、华南中西部、四川东部和南部、重庆、云南、贵州以及台湾等地有小到中雨或雷阵雨,其中,陕西南部、山西南部、黄淮西部、江淮西部、湖北大部、湖南西北部、四川东部和南部、重庆东部、贵州大部、云南东部和南部、广西西部等地有大雨或暴雨,局地有大暴雨,上述部分地区并将伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。内蒙古东部、东北地区有4~5级偏北风。
新疆西部和天山附近地区、西藏南部、青海南部、川西高原、四川盆地东部和南部、陕西东部、华北、内蒙古东部偏南地区、黑龙江东部、黄淮、江淮、江汉、江南中西部和北部、华南中西部、西南大部以及台湾中北部等地有小到中雨或雷阵雨,其中,华北南部、黄淮大部、安徽北部、湖北大部、湖南西北部、云南大部、贵州南部、西藏东南部、广西西北部等地有大雨或暴雨,局地有大暴雨,上述部分地区并将伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。……》》
3.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足,也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。
夏季则宜晚睡早起,中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。
夏季一般人的食欲有所减低,所以夏季应吃清淡易消化的食物,少吃油腻或煎炸的食品。其中蛋白质的摄入量要充足,最好吃些含蛋白较高的食物,如鱼、蛋、奶及豆制品等。当然新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的。另外夏天因出汗多,身体失去大量的水和盐分,这样会导致血液浓缩,影响血液循环,特别是高血压、脑血管硬化的老年患者易形成血栓。因此应注意少量多次饮水,绝不能等到口渴时再喝。但也不要过多地喝冷饮或多食冰淇淋之类的食品。
Q:每个品牌的美白产品都有自己的卖点,那么美白大概可以分几类呢?每一类有什么特点?在选择的时候,又要分别注意什么问题呢?
A:如果你还认为美白就是要抑制黑色素的生成,可就太业余了!实际上,只有根据不同的“黑”问题,选择不同的产品,才能事半功倍。
1.肤色不均:首先是防晒,这是最重要的!其次可以采用果酸去角质的美白方案,而维生素C这样的美白方案效果就比较一般了。
夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍,中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。
唐博祥说,一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。
在水果方面,唐博祥建议,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。……》》
年轻女性有时会发现自己上有似樱桃大小、表面平滑、质坚、边界清楚、易推动而无痛的疙瘩。由于害羞心理,她们很少上医院诊治。加上的小疙瘩无痛感,生长又缓慢,因此产生一种侥幸心理,认为按摩或吃点药,就可使其自行消失。殊不知,这种想法是不科学的。
是肿瘤易发部位之一。20至30岁间内有小疙瘩,大多是良性肿瘤,也称乳腺纤维瘤。如果婚前对自己上的小疙瘩没有引起重视,婚后由于妊娠,腺泡增生,增大,乳腺中的纤维瘤也随之迅速增大。这时才进行治疗会有很多不利因素,因此发现长小疙瘩应及早就医治疗。……》》
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯,可你知道吗,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用。
根据统计资料显示,我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%―30%,因此,早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量,让你进入深度熟睡状态,还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么,午餐时喝酸奶有什么好处呢?专家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖,同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。……》》
如果午餐时不习惯完全选择蔬菜、水果,在主食之外搭配蔬果沙拉,可以帮助解除油腻,让身体补充足够的营养素。
每天的午饭,一定要吃适量的杂菜沙拉、蔬果。午餐是一天中应该摄取营养素最多的一顿饭,因此在午餐时机补充维生素、矿物质非常重要。
午饭选择就餐,最好选择品质值得信赖的餐厅。选择搭配沙拉的套餐,除了主菜和主食之外,还要选择约150克的蔬菜、100克的水果。……》》
英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析,结果是:在健康果汁中,紫葡萄汁占据榜首,苹果汁和蔓越梅汁紧随其后,最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。
橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品,提高免疫力、美白润肤、保护血管。这主要都归功于橙子中富含的维生素C,虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果,但它并不属于强抗氧化剂。
多摄入富含抗氧化成分(维生素C、维生素E、维生素A、多酚类物质等)的蔬菜和水果,不但让衰老的脚步减慢,而且可以使身体更健康。多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一,紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁,而且其中多酚的种类也很多,而橙汁包含的多酚相对较少。……》》 (来源:人民网-女性频道)
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